Die Sekundarschule Wilchingen lud mich ein um den SekundarschülerInnen zwei Workshsops anzubieten in Sachen #Selbstverteidigung sowie #LightContactBoxing.
Die Teenager waren voll motiviert dabei, haben viele Fragen gestellt und top mitgemacht. Trotz Hitze und anstrengender Projektwoche haben sie geblockt, geschlagen, sich verteidigt und geschwitzt.
Inhalte im Selbstverteidigungskurs:
- Grenzen setzen auf verschiedene Arten
- Verteidigung gegen die häufigsten Angriffe
- Notwehrartikel
Inhalte vom Light-Contact Boxkurs:
- Respektvoller Umgang
- Grundschläge im Boxen
- Koordinationsübungen
- Pratzenworkout
- Freiwilliges Abschluss Sparring zum Körper
Danke vielmals für den Auftrag und wir sehen uns in drei Jahren wieder :)
