Fitness und Ernährung

Willkommen bei unserem Personal Training-Angebot! Wir sind hier, um Dich auf deinem Weg zu einer fitteren und gesünderen Version von Dir selbst zu unterstützen, indem wir individuell zugeschnittenes Training und Ernährungsberatung bieten.
 

Die Vorteile unseres Personal Training-Angebots:

• Massgeschneidertes Training:
  Jede Person ist einzigartig. Unsere erfahrenen Personal Trainer erstellen einen Trainingsplan, der Ihren Zielen, Ihrem Fitnesslevel und Ihrem Zeitplan entspricht.
   

• Effizienz:
  Keine Zeit für stundenlange Workouts? Wir maximieren die Effizienz Deiner Trainingseinheiten, um in kürzerer Zeit optimale Ergebnisse zu erzielen.
   

• Motivation und Kontinuität:
  Unsere Trainerin Deine persönliche Motivatorin. Sie hilft Dir durchzuhalten, wenn es schwer wird, und sorgt für eine kontinuierliche Weiterentwicklung.
   

• Fachkundige Anleitung:
  Richtiges Training minimiert Verletzungsrisiken und maximiert den Fortschritt. Unsere Trainerin stellt sicher, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden.
   

• Ernährungsberatung:
  Fitness und Ernährung gehen Hand in Hand. Wir bieten Dir Ratschläge und Pläne, um Deine Ziele schneller zu erreichen und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu unterstützen.
   

Inhalte unseres Personal Training-Angebots:

• Individuelle Fitnesspläne:
  Basierend auf Deinen Zielen entwickeln wir einen Plan, der Krafttraining und Flexibilität integriert.
   

• Fortlaufende Anpassungen:
  Dein Plan wird sich mit deiner Entwicklung verändern. Wir passen ihn periodisch an, um sicherzustellen, dass Du immer herausgefordert werden.
   

• Progressionsverfolgung:
  Wir überwachen Ihre Fortschritte, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, und passen den Plan bei Bedarf an.
   

• Ernährungsoptimierung:
  Unser ErnährungsCoach hilft Dir dabei, Deine Essgewohnheiten zu verbessern und gesunde Entscheidungen zu treffen, Damit Du deine Ziele erreichst.
   

Bist Du ready, Deine Fitnessreise anzutreten? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Deine Ziele zu verwirklichen und Deinvolles Potential auszuschöpfen.
 

Kontaktiere uns, um Dein erste Personal Training zu planen!

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Die Infinity-Serie von Keiser stellt das weltweit erste Seilzugsystem dar, das durch Luftdruck betrieben wird. Diese innovative Technologie ermöglicht ein Training bei variabler Geschwindigkeit und in praktisch jedem Winkel. Das Training ausserhalb eines geschlossenen Kreislaufs trägt zudem zur Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilität bei.

Der Functional Trainer ist ein vielseitiges Seilzugsystem, das eine Vielzahl von Übungen ermöglicht. Durch die individuelle Einstellung der Arme von oben nach unten kann der gesamte Körper effektiv mit nur einem Gerät trainiert werden. Das Infinity Kit-Zubehör eröffnet die Möglichkeit für sämtliche funktionelle Bewegungen und Übungen. Egal, ob es um Rehabilitation geht (das Gerät ermöglicht sogar Training im Sitzen, z. B. aus dem Rollstuhl), allgemeine Fitness oder hochfunktionelles Sporttraining, dieses Gerät ist vielseitig einsetzbar und somit die ideale Wahl für jede Anwendung.

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Das Training mit dem Keiser Functional Trainer bietet zahlreiche Vorteile für Sportler in verschiedenen Disziplinen, darunter:
 

TennisspielerIn:

• Verbesserung der explosiven Kraft und Schnelligkeit, was entscheidend für schnelle Richtungswechsel auf dem Tennisplatz ist.

• Stärkung der Core-Muskulatur, um die Stabilität bei Schlägen und Bewegungen zu erhöhen.

• Förderung der Ausdauer und Kondition, um die Leistungsfähigkeit während langer Matches zu steigern.
   

GolfspielerIn:

• Entwicklung von Kernkraft und Rotationsstabilität, die für einen kraftvollen Schwung von entscheidender Bedeutung sind.

• Training der spezifischen Muskeln, die für Präzision und Kontrolle beim Abschlag und Putten erforderlich sind.

• Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität, um den gesamten Schwungbereich zu optimieren.
   

HockeyspielerIn:

• Steigerung der Beinkraft und Schnelligkeit für schnelle Richtungswechsel und schnelle Sprints auf dem Spielfeld.

• Förderung der funktionellen Bewegungen, die beim Hockeyspiel benötigt werden, um Wendigkeit und Reaktionsfähigkeit zu verbessern.

• Stärkung der Schulter- und Armmuskulatur für kraftvolle Schüsse und Pässe.
   

BoxerIn:

• Entwicklung von Kernkraft und Rotationsstabilität, entscheidend für kraftvolle Schwünge und Bewegungen im Ring.

• Gezieltes Training spezifischer Muskeln zur Verbesserung von Präzision und Kontrolle der Schläge.

• Förderung von Beweglichkeit und Flexibilität für schnelle Ausweichbewegungen im Kampf.

Der Keiser Functional Trainer bietet somit ein ganzheitliches Training, das auf die spezifischen Anforderungen von Tennis-, Golf- und Hockeyspielern sowie von Boxern zugeschnitten ist, um deren Leistung auf dem Spielfeld und im Ring zu maximieren.

Entdecke die Welt des High-Intensity Interval Training (HIIT) - die ultimative Methode, um Deine Fitness auf das nächste Level zu heben.
 

Unsere HIIT-Workouts bieten eine Fülle von Vorteilen:

• Effizientes Training:
  In nur kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen.
   

• Fettverbrennung im Turbo-Modus:
  HIIT fördert die Nachverbrennung, sodass auch nach dem Training Kalorien verbrennt werden.
   

• Erhaltung der Muskelmasse:
  Kombination aus Cardio und Kraftübungen für eine straffe, definierte Muskulatur.
   

• Keine Geräte erforderlich:
  Trainiere jederzeit und überall mit minimalem Equipment oder sogar ohne.
   

Unsere Inhalte decken alles ab, was für ein erfolgreiches HIIT-Training benötigt wird:

• Vielfältige Workouts:
  Von Anfänger bis Fortgeschrittene, wir bieten verschiedene Intensitätsstufen und Trainingslängen.
   

• Expertengeleitete Anleitungen:
  Unsere erfahrene Trainerin zeigt Dir, wie Du Übungen korrekt ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.
   

• Trainingspläne:
  Strukturierte Pläne, um Ihre Fitnessziele zu erreichen - sei es Gewichtsverlust, Ausdauersteigerung oder Muskelaufbau.
   

• Motivierende Gemeinschaft:
  Treten Sie unserer Community bei, teilen Sie Ihre Fortschritte und lassen Sie sich von Gleichgesinnten inspirieren.
   

Bereit, Deine Grenzen zu sprengen? Tauchen ein in die Energie und Effektivität von HIIT und verwandle Deinen Körper mit uns!

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Mitnehmen:

- Indoorschuhe

- Sportkleider

- Handtuch

- Wasserflasche

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Wir bieten massgeschneidertes Fitnesstraining für Vereine und Unternehmen, um Ihre Teams zu motivieren, ihre Gesundheit zu fördern und gemeinsam Fitnessziele zu erreichen.

Unser Angebot für Vereine und Firmen bietet einen klaren Mehrwert:
 

• Teamstärkung:
  Gemeinsames Training fördert den Teamgeist, stärkt die Zusammenarbeit und verbessert die Kommunikation.
   

• Gesundheitsbewusstsein:
  Individuelle Fitnesspläne und Gruppenaktivitäten motivieren Ihre Mitglieder oder Mitarbeiter, sich um ihre Gesundheit zu kümmern.
   

• Produktivitätssteigerung:
  Regelmässige Bewegung kann die Konzentration, Kreativität und Produktivität steigern, was sich positiv auf den Arbeitsalltag auswirkt.
   

• Reduzierung von Stress:
  Bewegung ist ein bewährtes Mittel, um Stress abzubauen. Ein gemeinsames Training kann den Stresslevel im Team deutlich senken.
   

• Massgeschneidertes Training:
  Be ready entwickelt Programme, die den individuellen Bedürfnissen und Zielen Ihrer Gruppe gerecht werden.
   

• Flexibilität:
  Wir passen uns Ihrem Zeitplan an, egal ob vor, während oder nach der Arbeitszeit, um das Training so nahtlos wie möglich zu integrieren. 
  Es wird im be ready Gym oder bei Ihnen vor Ort trainiert, sei es in einer Turnhalle oder einem Fitnessraum / Sitzungszimmer in der Firma.
   

Machen Sie den ersten Schritt zu einer gesünderen, aktiveren und energiegeladenen Gruppe.

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Kontaktieren Sie uns noch heute, um herauszufinden, wie wir Ihr Team auf dem Weg zu einer besseren Fitness unterstützen können!