Die ersten Hinweise auf Faustkämpfe in Ägypten und Griechenland gehen bis ca. 3000 v. Chr. zurück. In England entwickelte sich später das moderne Boxen. Der erste belegte Kampf fand dort im Jahr 1681 statt. Boxkämpfe wurden immer populärer. 1867 entstanden die ersten Wettkampfbestimmungen, die Queensberry Regeln.

Das Boxen und auch die Regeln entwickelten sich stetig weiter. An den Olympischen Spielen 1904 wurde das erste Mal geboxt. Das Olympische Boxen, auch Amateurboxen genannt, wurde geboren. 2012 kämpften erstmals auch die Frauen beim Olympischen Boxturnier mit.

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Leicht-Kontakt Boxen ist eine von Jugend und Sport anerkannte Sportart.
Hier liegt nicht der Niederschlag, das K.O. im Vordergrund sondern die Freude am spielerischen Zweikampf und am Fairplay sowie am respektvollen Umgang.

Das angepasste Boxtraining fördert Ausdauer, Kraft, Koordination, Reaktion sowie Schnelligkeit. Durch verschiedene Übungen und Spiele werden auch die emotionale Regulation getestet sowie das Selbstbewusstsein gestärkt.​

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Light-Contact Boxing ist eine moderne Jugend- und Sportart, die den Fokus auf Technik, Kondition und Respekt legt. Anders als im klassischen Boxen steht hier nicht der aggressive Wettkampf im Vordergrund, sondern vielmehr das gemeinsame Erlernen und Verbessern der Boxtechniken in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung.

In diesem einladenden Ansatz des Boxens werden die Grundlagen der Boxbewegungen vermittelt, ohne dabei starke körperliche Kontakte oder raue Auseinandersetzungen zu fördern. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre Fitness zu steigern, das Selbstvertrauen aufzubauen und Disziplin zu entwickeln, während sie gleichzeitig eine solide Grundlage in den Boxtechniken erhalten.

Unsere Workshops bieten eine ideale Gelegenheit für Jugendliche, sich in einem sicheren Rahmen auszuprobieren und ihre Fähigkeiten unter professioneller Anleitung zu verbessern. Dabei steht der respektvolle Umgang miteinander im Mittelpunkt – sowohl im Training als auch bei gelegentlichen Übungs-Sparringseinheiten. Dies fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch soziale Kompetenzen wie Teamwork, Rücksichtnahme und Fairness.

Light-Contact Boxing ist eine aufregende Möglichkeit, die Welt des Boxens zu erkunden, ohne dabei aufdringliche Aggressivität oder Brutalität zu erleben. Unsere Workshops laden dazu ein, eine neue Leidenschaft zu entdecken und dabei wertvolle Lebenskompetenzen zu erlernen, die über den Sport hinausgehen.

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Im Jahre 1988 haben zwei New Yorker Manager beschlossen die immer hitziger werdenden Verhandlungen im Ring aus zu tragen. Nach vielen ausgeteilten Schlag-Argumenten fielen sich die beiden erschöpft in die Arme. Das White Collar Boxen oder Managerboxen war geboren. 

Heute tauschen Führungspersönlichkeiten Hemd, Schlips und Anzug mit Sportklamotten, Turnschuhen, Bandagen und Boxhandschuhen, um nach einem mühsamen Arbeitstag die Fäuste fliegen zu lassen. In der heutigen Zeit kämpfen Manager oder Leader nicht gegen andere sondern mehr gegen sich selber. 

Sie wollen sich auspowern, kurz dem Alltag entfliehen und wollen ihre Koordination, Ausdauer sowie ihr Durchhaltevermögen trainieren. 

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Ein Mix aus Fitness und Boxen - ohne Schläge gegen den Kopf.

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Mögliche Inhalte:

• Fitnessübungen, mit Body Weight, Hanteln, Battle Rope, Medball

• Koordinationsübungen an der Leiter 

• Konditionsübungen, wie Springseilen, Hüpfen

• Schattenboxen

• Schlagübungen mit Partner an Pratzen

• Auspowern am Boxsack

Kurse an Schulen, für Vereine, für Jugendtreffs, Schulsozialarbeit, Kinderhort etc.

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• Light-Contact Boxing (Jugend und Sport anerkannt)

• Kämpfli-Spiele

• Fitbox Trainings (als Wintertraining)

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Ab Herbst 2023 bietet die be ready GmbH Boxkurse im Rahmen des Projekts Atleta für Schulen der Stadt Zürich an.

Mehr Infos unter:
https://www.stadt-zuerich.ch/site/atleta/de/atleta/boxen.html

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