Selbstverteidigungskurs für Girls im Gutschick

Zielgruppe:

Junge Frauen im Alter von 12 bis 17 Jahren

Kursbeschreibung:Der Selbstverteidigungskurs "Empower HER" ist speziell darauf ausgerichtet, junge Frauen zwischen 12 und 17 Jahren mit den notwendigen Fähigkeiten und dem Selbstbewusstsein auszustatten, um sich selbst zu schützen. In einer kooperativen Partnerschaft zwischen Be Ready GmbH und dem Quartiertreff Gutschick, bieten wir diesen Kurs an, um Themen wie Notwehr, häusliche Gewalt und sexuelle Belästigung sensibel und effektiv anzusprechen.

Kursinhalte:

1. Selbstverteidigungstechniken: Wir werden grundlegende Selbstverteidigungstechniken vermitteln, die auf realistischen Szenarien basieren. Diese Techniken ermöglichen es den Teilnehmerinnen, sich in potenziell gefährlichen Situationen angemessen zu verteidigen.
2. Selbstbewusstsein stärken: Der Kurs konzentriert sich auf die Förderung des Selbstbewusstseins und des Selbstvertrauens. Wir werden daran arbeiten, das innere Selbstwertgefühl jeder Teilnehmerin zu stärken.
3. Notwehrrecht: Wir werden die rechtlichen Aspekte der Notwehr besprechen, damit die Teilnehmerinnen verstehen, wie sie sich innerhalb der Gesetze verteidigen können.
4. Grenzen setzen: Das Setzen von persönlichen Grenzen ist von entscheidender Bedeutung. Wir werden Strategien zur effektiven Kommunikation von Grenzen und zur Erkennung von unangemessenem Verhalten erlernen.
5. Prävention von Gewalt: Neben der Selbstverteidigung werden wir über präventive Maßnahmen sprechen, um das Bewusstsein für gefährliche Situationen zu schärfen und Risiken zu minimieren.

Kursziele:

• Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens.
• Vermittlung von Selbstverteidigungsfähigkeiten und -techniken.
• Sensibilisierung für das Thema häusliche und sexuelle Gewalt.
• Förderung von Selbstrespekt und das Setzen von gesunden Grenzen.
• Verständnis für das Notwehrrecht und seine Anwendung.

Anmeldung:

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Um einen Platz im Kurs zu reservieren, kontaktieren Sie bitte den Quartiertreff Gutschick unter info@treff-gutschick.ch

"Empower HER" ist mehr als nur ein Selbstverteidigungskurs; es ist eine Gelegenheit für junge Frauen, Selbstvertrauen zu gewinnen, ihre persönliche Stärke zu erkennen und sich sicherer in ihrer Umgebung zu fühlen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und darauf, gemeinsam eine sicherere Zukunft zu gestalten.