Fitboxen für Trainer
So., 23. Mai
|SAFS - Swiss Academy of Fitness & Sports
In diesem Ganztageskurs lernst du, wie du Fitbox-Elemente sicher, technisch sauber und zielgruppengerecht in Gruppenlektionen oder Personal Trainings integrieren kannst.
Zeit & Ort
23. Mai 2027, 09:00 – 16:00
SAFS - Swiss Academy of Fitness & Sports, Albisriederstrasse 226, 8047 Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Fitboxen ist ein vielseitiges, dynamisches und wirkungsvolles Trainingsformat, das Boxtechnik mit funktionellem Training, Ausdauer, Koordination und Kraftausdauer verbindet. In diesem Ganztageskurs lernst du, wie du Fitbox-Elemente sicher, technisch sauber und zielgruppengerecht in Gruppenlektionen oder Personal Trainings integrieren kannst.
Im Zentrum stehen die Grundlagen des Fitboxens: stabile Grundstellung, Deckung, Fussarbeit, Basisschläge, einfache Schlagkombinationen, Pratzenarbeit sowie einfache Verteidigungsübungen. Du lernst, typische Fehler zu erkennen, passende Coaching-Cues einzusetzen und die Intensität für unterschiedliche Fitnesslevels anzupassen.
Der Kurs ist praxisorientiert und gibt dir konkrete Ideen, wie du Fitboxen professionell, motivierend und sicher in deinem Trainingsalltag einsetzen kannst.
Du verstehst die Grundlagen des Fitboxens und kannst Fitboxen von klassischem Boxen, Light-Contact Boxing und Wettkampfboxen abgrenzen.
Du kannst Grundstellung, Fussarbeit, Basisschläge, einfache Kombinationen und Pratzenarbeit sicher erklären, demonstrieren und korrigieren.
Du kannst Fitbox-Elemente sinnvoll in Gruppenlektionen, Zirkeltrainings und Personal Trainings integrieren und an unterschiedliche Fitnesslevels anpassen..