Schnupperkurs Boxen für Parkinson-Betroffene

Boxen und seine Vorteile

Boxen ist eine vielseitige Sportart, die nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Stärke fördert. Es kombiniert Ausdauer, Kraft, Koordination und Reflexe. Besonders interessant ist Boxen im therapeutischen Kontext, da es nachweislich positive Effekte auf verschiedene Gesundheitsaspekte hat. Trotz seines Rufs als brutale und gewalttätige Sportart bietet Boxen, insbesondere in sanfteren Formen wie Fitboxen und Light-Contact Boxing, zahlreiche gesundheitliche Vorteile ohne das Risiko körperlicher Auseinandersetzungen.

Trainingsablauf

Eine Trainingseinheit dauert 60-90 Minuten, um den Teilnehmenden ausreichend Zeit für Aufwärmen, das eigentliche Training und das Abkühlen zu geben.

Begrüssung und Einführung

• Kurze Begrüssung